2019一建考試前如何調(diào)節(jié)身體狀態(tài)?

　　【摘要】正在備考2019一級建造師的考生們，你們知道在考試前該如何條件身體狀態(tài)嗎?閩州教育網(wǎng)小編提醒，這必須來看一看，因為狀態(tài)好才能完美的應(yīng)對考試，爭取更好地成績。

　　2019一建考試前如何調(diào)節(jié)身體狀態(tài)?

　　一、注意復習方法

　　從現(xiàn)在開始不要再大量做題，應(yīng)該關(guān)注往年真題和自己的錯題�；蛘哚槍键c預測和考前集訓強化自己已掌握的知識，增強信心。

　　二、早晚黃金半小時

　　早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議這個時間安排記背最關(guān)鍵、最重要的資料內(nèi)容，如點睛資料。

　　三、形成興奮點

　　最后兩天在上下午考試時間進行學習，在大腦形成興奮點。休息時不要玩游戲或做其他較為刺激的娛樂活動，避免其他興奮點。在興奮點附近更容易超常發(fā)揮!

　　四、清淡飲食

　　按平時的飲食習慣進餐，注意營養(yǎng)均衡、飲食清淡，不要為了加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。

　　五、調(diào)整作息時間

　　考試前幾日起，要按照考試時間主動調(diào)整自己的作息時間，確保能夠在考試時間保持精神狀態(tài)。

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　　一、適當交流

　　有煩惱聊一聊，可能會緩解心理壓力。一個人備考一建壓力太大，太孤獨，這個時候你需要考友的交流和支持。適度的交流是提高學習效率、舒緩心態(tài)壓力的有效方式。

　　當然團隊的學習有好有壞。當其他考生都在學習時，你一個人在玩，這時的你無論是因為什么原因，你會迅速收心回歸學習。但是大家都在玩，就你一個人在學習時，那你也很難繼續(xù)下去，所以學習講究一個場，一個氛圍。

　　那么，備考沖刺的關(guān)鍵時候，需要考友們發(fā)揮你的正能量，大家相互鼓勵，共同相互提示，營造一個好的學習氛圍，為大家?guī)砉餐奶嵘?/span>

　　二、歸納總結(jié)

　　知識點背了,題也做了,之后最重要的就是總結(jié)歸納。重難點的劃分,薄弱項的記錄,錯題的整理等都是需要我們做的。

　　在常錯題上進行集中打擊，集中優(yōu)勢兵力，學會反思，反思學會的知識點為什么這么快就忘了?反思為什么之前做錯的題再做還是錯?

　　橫向歸納總結(jié)也就是注重各科知識點之間的聯(lián)系，尤其是實務(wù)科目會涉及其余科目的知識點，比如進度管理在項目管理學習時不怎么明白，在復習實務(wù)案例的時候，結(jié)合案例背景等反而使自己更加理解進度管理的知識點，簡單的說就是要學會靈活的學習。

　　溫馨提示：一級建造師通過率很低，各位2019一建備考生們，務(wù)必抓緊時間備考，才能更有把握拿下一建考試。若想要了解更多一級建造師考試相關(guān)的信息，不妨咨詢下閩州教育的老師們，他們將為大家細心解答各種問題的，具體的聯(lián)系方式如下：

　　報名電話：185-5928-3143(微信號) 林老師

　　          185-5969-5373(微信號) 羅老師

　　報名地址：閩州教育職業(yè)培訓中心(廈門市湖里區(qū)安嶺二路95號紅豆杉科技大廈B棟6樓B區(qū)閩州教育)

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